a propos de moi
A PROPOS DE MOI
A PROPOS DE MOI
A PROPOS DE MOI
qui suis-
Je ?
Je vous accompagne pour trouver des solutions rapides et efficaces, là où les autres approches n’ont pas fonctionné. Parce que parfois, il suffit d’un regard neuf pour tout changer.
Thérapeute systémique à Lyon
Je suis Adèle
Ce regard neuf, c'est celui que je vous propose en séance
Sage-femme de formation médicale, j’ai développé une approche ancrée dans l’evidence-based medicine, que j’applique aujourd’hui en thérapie pour offrir un accompagnement à la fois bienveillant et rigoureux.
Maman de 4 adolescents, je connais aussi les défis concrets du quotidien avec des ados – un atout pour comprendre et accompagner les familles.
Formée à l’école de Palo Alto, je pratique une approche brève et solutionniste, centrée sur les ressources de chaque personne.
qui suis-je ?
mon approche
La thérapie systémique part du principe que chaque individu fait de son mieux dans son contexte. Mon rôle est de t’aider à :
Changer de perspective pour voir les situations sous un angle nouveau,
Identifier tes ressources et tes forces pour avancer,
Trouver des solutions concrètes adaptées à ton quotidien.
Contrairement aux approches traditionnelles, je ne me concentre pas sur le passé, mais sur le présent et les solutions pour l’avenir.
Formations :
Formation en thérapie systémique et stratégique (école de Palo Alto).
Spécialisation en thérapie brève pour les ados et les familles.
Diplôme de sage-femme (expérience médicale qui enrichit ma pratique thérapeutique).
Certification en cours (examen le 27/06/2026) – Psychopraticienne.
Expérience :
J’ai accompagné de nombreuses personnes dans des situations variées : conflits familiaux, crises adolescentes, difficultés relationnelles, etc.
Mon approche tolérante et sans jugement permet de créer un espace sécurisant pour travailler ensemble.
Mon Parcours
3 fun Facts
Je vis sur un bateau !
D'une manière générale, j'aime assez m'affranchir des normes (c'est d'ailleurs ce que je trouve très confortable dans le modèle de Palo Alto).
J'ai donc embarqué toute ma famille dans un logement flottant.
J'ai une sensibilité particulière aux voix (je reconnais en général mes patient.es par ce medium), d'où mon goût prononcé pour le podcasting.
J'ai une affection particulière pour la population adolescente en générale et j'ai la chance d'avoir un excellent feeling avec ell.eux
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Palo Alto est une ville américaine, dans laquelle se sont rencontrés puis réunis plusieurs professionnels de disciplines très variées (psychologues, psychiatres mais aussi ethnologues, hypnothérapeutes...) et qui ont commencé à travailler ensemble sur la thérapie familiale.
De la est née l'idée que beaucoup de souffrances humaines sont liées à la relation (avec soi-même comme avec les autres) et se créent voir s'entretiennent de façon très circulaire et systémique.
Paul Watzlawick disait : "nous ne soignons pas des personnes, nous soignons des relations."
La thérapie selon l'école de Palo Alto à ceci de particulier qu'elle brise très rapidement les cercles vicieux de la souffrance, quelque soit l'élément qui l'a déclenchée.
C'est aussi une école non normative et donc particulièrement non jugeante, qui nous forme à rejoindre le ou la patientE dans son monde avec beaucoup de tolérance et d'empathie.
